別給孩子穿小鞋

 　　日前，日本醫學界一份報告指出，孩子的健康和穿鞋有關。專家建議，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則會有礙孩子周身的血液循環和新陳代謝，影響 孩子食欲，使其出現厭食或挑食，從而影響生長和發育。

 　　這讓記者想起鄰居一名叫小宇的小男孩。小宇只有兩歲半，不久前剛隨家人從中國蘇州來到美國。他整天穿著瘦小的鞋子，不太喜歡動，看起來文靜瘦弱。最近，記者總是聽到小宇的媽媽抱怨：近來小宇有些營養不良，不愛吃東西。記者按照日本專家的建議，告訴小宇媽媽，應該讓小宇光著腳多在草坪、沙灘或操場上活動，不要擔心他摔倒或受傷，平時千萬不能再給他穿瘦小的鞋子，而應改穿較寬松的軟鞋。昨天，記者又見到小宇，他果然換上一雙新鞋。 　　小宇的媽媽高興地對記者說：“注意穿鞋和健康問題后，小宇胃口好了很多。平時不吃的麥片粥他也喜歡吃了。”

 　　小心呵護“第二心臟”

 　　有關專家認為，成年人如果鞋子穿得不合適，一樣會影響到食欲。食欲是指在進食前或進食中對某些食物產生的一種愉快的感覺，它建立在條件反射的基礎上，身體和精神的任何不適都會引起食欲改變。心理因素對食欲有影響主要是因為胃腸道受植物神經支配，心理與生理之間通過植物神經、激素及神經介質等中介物質溝通和調節。精神愉快時，食欲增加；悲傷抑郁時，食欲減退。另外，研究發現中樞神經介質的功能也能影響攝食功能。研究人員將去甲腎上腺素注射到老鼠的下丘腦外側區，5-10分鐘后實驗鼠開始進食，持續20-40分鐘，相同方法也可以使已吃飽的猴子繼續吃東西。在下丘腦外側區注射5-羥色胺可減少老鼠的攝食量，而將5-羥色胺直接注射到腦室或下丘腦房 室核，可抑制老鼠攝食。乙酰膽堿可通過邊緣系統促進動物進食。還有，進食 是高級活動現象之一，下丘腦和攝食的調節中樞起重要作用。毀損其下丘腦外側區則會引起實驗鼠拒食和拒飲，面對食物無動于衷直至饑餓而死。

 　　食欲好壞與腳有很大關系。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成，腳上匯集著6條經脈的66個穴位，并有多個與內臟器官連結的神經反應點，所以祖國傳統醫學認為腳是人體之根。現代醫學認為，腳是人的“第二心臟”、“第二個大腦”和“第二個身體”。

 　　穿高跟鞋引起厭食

 　　年輕女性喜歡穿后跟較高、鞋底較硬的鞋子，時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，通過神經傳導，使人焦躁不安，甚至悲傷、抑郁，從而導致食欲減退或拒食。此外，劇痛時，人體內神經遞質乙酰膽堿分泌大大減少，而5-羥色胺分泌增加，通過攝食的神經生化機制，使食欲大大下降。

 　　穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會導致腦部血液循環不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食，甚至拒食，再好的食物也引不起食欲。

 　　如果你發現自己胃口不太好，最好檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。